Дұрыс және тиімді тамақтану – денсаулық негізі

№ 34 ЖОББМ  медбикесі Кенжетаева З. «Дұрыс және тиімді тамақтану – денсаулық негізі» тақырыбында 4-5 сынып оқушылармен тәрбие сағатын өткізді.  Күн сайын, белгілі бір көлемде және ара қатынаста организмге 70-ке жуық қоспа түсуі керек, олардың басым бөлігі организмде синтезделмейді және өмірлік қажетті болып табылады. Организмді осы азық-түлік заттарымен қолайлы жабдықтау түрлі тамақтану кезінде ғана мүмкін. Тамақтану режимі дегеніміз тамақ ішудің жиілігі, еселілігі және алмасуы. Тамақтану режимі азық-түлік заттарына және энергияны қажет ету сияқты жасқа, өндіріс ерекшеліктеріне байланысты түрін өзгертеді. Дұрыс тамақтанудың көрсетілген негізгі принциптерін сақтау оны құнды ету жолдары түсіндірілді.